ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

Konsultacja

1 Konsultacja cena: 180 zł 
4 Konsultacje cena: 640 zł (jedna 160zł)
8 Konsultacji cena: 1200 zł (jedna 150zł)
8 Konsultacji cena: 1680 zł (jedna 140zł) 

Pierwszym krokiem we współpracy z nami jest konsultacja, która ma dać odpowiedź na pytania odnośnie celu, aktualnego stanu zdrowia, trybu pracy i sposobu spędzania czasu wolnego, jakości żywienia, przebytych kontuzjach itp. Na podstawie odpowiedzi i dodatkowych testów, ustalamy plan działania oraz dogodną formę współpracy.

FIZJOTERAPIA

Cena: 150 zł

Terapia przeprowadzona przez fizjoterapeutę doskonale wpisuje się w pracę z trenerem, zwiększając skuteczność treningów i powrotu do pełnej sprawności. U nas znajdziesz jedynie doświadczonych specjalistów z wieloletnim doświadczeniem.

TRENING INDYWIDUALNY

Cena: 160 – 1120 zł

To nasza domena. Ruchu uczymy i nim leczymy. Tam gdzie jest ruch, jest życie! Mamy dla Was atrakcyjne pakiety treningowe.

  • 1 trening – 160 zł
  • 4 treningi – 600 zł
  • 8 treningów – 1120 zł

SAUNA

Cena za 60min: 25 zł (ręcznik w cenie)

Sauna jest znanym od dwóch tysięcy lat sposobem na relaks ciała i umysłu, ale również ma wpływ na stan naszego zdrowia! Pobyt w saunie pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, poprawia krążenie, zwiększa odporność, a także pomaga w leczeniu różnych chorób, takich jak astma, reumatyzm czy problemy skórne. Aby uzyskać jeszcze lepsze efekty, warto po saunie skorzystać z zabiegu zwanego „fińską sauną”. Polega to na zanurzeniu się w zbiorniku pełnym zimnej wody. To pozwala na szybsze przywrócenie równowagi termicznej organizmu, a Ty poczujesz się jak młody bóg!

SZKOLENIA INDYWIDUALNE

Organizujemy szkolenia z zakresu rekreacji ruchowej w bardzo atrakcyjnej formie – 1 szkoleniowiec – 1 uczestnik szkolenia, dzięki czemu podnosimy efektywność szkoleń do najwyższego możliwego poziomu. Szkolenie zawiera takie zagadnienia, jak:

  • Prawidłowy wzorzec oddychania
  • Stabilizacja centralna jako fundament do funkcjonowania
  • Prawidłowa praca łopatki w kontekście zdrowego barku
  • Budowanie mobilności stawu biodrowego
  • Ergonomia pracy biurowej
  • Podstawy zbilansowanej diety
  • Efektywna regeneracja

Szkolenie jest podzielone na godzinne moduły, zaś ilość modułów jest zależna od indywidualnej potrzeby osoby szkolonej. Zakończenie szkolenia skutkuje uzyskaniem certyfikatu Move Center – Naprawiamy Ludzi.

Zdrowie jest najważniejsze, a uczymy się całe życie, dlatego serdecznie zapraszamy na nasze szkolenia!